水果不甜，就不容易让人长胖……是真是假？｜谣言终结站
多学一个知识点 ——吃什么水果不容易长胖 主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数（GI），即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力；3.血糖负荷（GL），即将摄入碳水化合物的质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的影响...
改一下晚餐时间，就能降血糖……是真是假？｜谣言终结站
是真是假弄不清？ 评论区私我，帮您问专家！ 多学一个知识点 ——不吃晚饭减重不靠谱 不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长，也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均...