吃粗粮，能减肥……是真是假？｜谣言终结站
是真是假弄不清？ 评论区私我，帮您问专家！ 辟谣 硬核打假 用 辟谣 不听 不信 不传谣 关注【谣言终结站】 多学一个知识点 ——粗粮打成粉，血糖生成指数会变高 很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成...
水果不甜，就不容易让人长胖……是真是假？｜谣言终结站
多学一个知识点 ——吃什么水果不容易长胖 主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数（GI），即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力；3.血糖负荷（GL），即将摄入碳水化合物的质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的影响...