缓解秋乏，试试这个动作 | 时令节气与健康
广东省中医院副院长 杨志敏 秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神？大家可以试试这个动作：双脚并拢，双腿用力，脚跟离地向上蹬，同时两臂抬起，如鸟展翅欲飞状，眼睛注视手部，向左右侧各做30次，以微微出汗为宜。 扫描二维码了解更多内容↓...
演讲前如何克服紧张心理
演讲是许多人在职业和学术生涯中必不可少的一部分。然而，对于许多人来说，演讲前的紧张心理可能会影响他们的表现。通过科学的方法和技巧，我们可以有效地克服紧张心理，提升演讲的自信和效果。以下是梨花声音教育关于如何克服演讲前紧张心理的分析与建议：一...
