如何保持良好的作息习惯丨时令节气与健康
△国家中医药博物馆研究部研究员、主任医师胡广芹 保持良好的作息习惯非常重要，大家应做到以下几点。 在睡觉前，应避免摄入咖啡因和酒精；保证良好的睡眠环境；早睡早起，保证充足的睡眠时间；睡前减少玩手机的时间，可将手机设置成静音状态...
白露时节，老年人应该注意什么 | 时令节气与健康
点击链接观看视频 △国家中医药博物馆研究部研究员、主任医师胡广芹 随着天气转凉，老年人可能会出现气血不足的症状。因此，老年人可以适当吃一些健脾、补气、补血的食物，如桂圆、大枣等。但是，糖尿病、痛风患者需控制摄入量，或用其他食品代替。...