都说“春捂秋冻”，如何“冻”更科学？| 时令节气与健康
△中国医学科学院阜外医院中医科主任马丽红 在秋季气温下降时，不要过快地增加厚衣服。处暑时节，早晚天气有些凉，老人、小孩可以适当地增加衣服，但是年轻人还是以夏季的衣服为主。到了九月中旬后，大家可以增加一点厚衣服。到了十月下旬，进入了寒...
秋季容易情绪低落，如何进行自我调适 | 时令节气与健康
中国医学科学院阜外医院中医科主任 马丽红 秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。 那么，如何...