运动后半小时内吃东西会变胖……是真是假？｜谣言终结站
多学一个知识点 ——如何合理膳食，让运动锻炼更轻松？ 如果你在运动锻炼时经常觉得困难或吃力，那么除了需要检查运动强度是否过大，还要检查一下饮食模式：是否做到了定时进餐？是否会在空腹状态下运动？饮食计划中是否包含充足的富含碳水...
多学一个知识点 ——如何合理膳食，让运动锻炼更轻松？ 如果你在运动锻炼时经常觉得困难或吃力，那么除了需要检查运动强度是否过大，还要检查一下饮食模式：是否做到了定时进餐？是否会在空腹状态下运动？饮食计划中是否包含充足的富含碳水...