无意识的6个小习惯，正在悄悄伤害你的肺！丨提素养 促健康
一呼一吸，是生命中最重要的事，离不开人体的呼吸器官——肺。肺不仅关乎着呼吸功能的顺畅，更与全身各系统的健康紧密相连。 秋风起，天气转凉，俗话说，“秋燥易伤肺”。秋季养生，养肺护肺是关键，可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。今天，就让...
缓解秋乏，试试这个动作 | 时令节气与健康
广东省中医院副院长 杨志敏 秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神？大家可以试试这个动作：双脚并拢，双腿用力，脚跟离地向上蹬，同时两臂抬起，如鸟展翅欲飞状，眼睛注视手部，向左右侧各做30次，以微微出汗为宜。 扫描二维码了解更多内容↓...
鼻干、口干、皮肤干……立秋后，怎样防燥邪伤人？| 时令节气与健康
△广东省中医院副院长 杨志敏（点击图片，查看视频） 燥邪以干、涩为特点，侵犯人体，最易损伤津液，使人出现各种干燥、涩滞的症状，如口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干涩甚则皲裂、毛发没有光泽、脱发、小便短少、大便干结等。 防燥邪伤人，要辨清体...
立秋之后，如何正确“贴秋膘”？ | 时令节气与健康
△广东省中医院副院长 杨志敏 （点击图片，查看视频） 立秋时节，我国民间有“贴秋膘”的习俗。此时，人们为了弥补“苦夏”带来的身体消耗，同时也为应对寒冷的冬天储备能量，于是便会“吃一点好的”，补回减轻的体重。 需要提醒的是，“贴秋...